現在很多朋友都喜歡每天刷手機，玩手機，特別是晚上洗完澡之後，躺在床上總是會玩一會手機，等到玩累了才睡覺。其實躺在床上玩手機，對我們的眼睛還是非常不好的。

晚上睡覺之前，還有些朋友總會把燈關了，再玩手機，如果我們長期這樣玩手機，就比較容易使我們的眼睛出現乾澀，流眼淚的情況，嚴重的時候，還會導致眼睛的視力下降，造成近視。那麼在我們玩手機的時候，要如何減少這些情況的發生呢？每天老是玩手機容易傷到眼睛，今天小編教你一個簡單的訣竅，這樣即使手機玩上一天，眼睛也不會覺得累，下面讓我們一起來具體瞭解一下吧。

方法其實也是非常的簡單，首先我們找到手機裡面的設置按鈕，點擊進去。打開設置之後，我們在裡面查找一下，找到顯示與亮度，有些手機的設置裡面，只有顯示，我們點擊進去。進入到顯示之後，我們找到護眼模式，點擊進入，把護眼模式打開，護眼模式打開了之後，我們就能夠明顯地看到螢幕的顏色發生了變化。

現在我們來看看最下面的位置，這裡有一個冷色，暖色線條，這個是用來調節護眼效果的，我們按住線條上面的小圓點，拖動它，把它移到大概70%的效果。一定要把它移動到70%左右的位置，在我們移動的時候，我們就會發現，螢幕的顏色也會隨著移動在變化著。

為什麼說要移到70%左右的位置，因為在這個位置顯示的護眼效果，對我們的眼睛是最好的。喜歡經常玩手機的朋友，就可以把這個護眼模式給打開，打開了之後，就最好不要把它關閉掉，這樣即使我們玩上一天，眼睛也不會覺得乾澀，護眼的效果還是非常不錯的。

如果有些朋友會覺得手機護眼模式的顏色有些發黃，白天用的時候，光線不夠亮，想把它關閉掉，又不想每天都重複著開啟護眼模式開關，那麼我們就可以在手機的上面，自己設定護眼模式，每天的開啟時間，或者也可以直接選擇，每天日落日出的時候，自動開啟關閉護眼模式，這樣操作也是非常簡單實用的。學會了這個護眼方法之後，回家快告訴家人吧，讓他們也能夠保護好自己的眼睛。

以上這個看手機保護眼睛的方法，現在都清楚了吧，希望本期的內容對大家有所幫助，如果您還有更好的方法或妙招，歡迎留言評論，如果覺得本期的內容不錯，請轉發分享給家人和身邊的朋友們，這樣就可以讓更多的人知道，謝謝觀看，我們下期再見。