為什麼說晚上睡覺時空調不能開26度?我也是僥倖才知道,告誡家人

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現在的天氣也是越來越熱了,一天的最高溫度都能達到了35度左右了,就算是最涼快的早上和晚上都讓人覺得有一些悶熱,室外的燥熱和室內的悶熱都讓人覺得十分的難受,這個時候擁有空調是一件很幸福的事情,畢竟空調和電風扇都不一樣,是通過製冷來降溫,所以降溫的效果會好很多,就好像是一個大型的冰箱一樣,還可以自動調節溫度,但同時很多人對空調溫度的把控不是很好,導致容易出現感冒或者其他的空調病,為啥晚上睡覺,專家建議空調別開26度?終於明白了,難怪睡不好!

專家表明這空調的溫度一般是在26度的時候最適合,也不會影響家人的身體健康,所以空調並不會是調得越低越好,很多人覺得空調能夠快速降溫才有用處,所以一進門就是調到16度左右,但其實這樣用空調不僅容易出現空調病,空調的電費也是一月比一月的高。

白天的時候,無論是室外還是室內的溫度都是偏高的,所以我們一般是開26度左右的空調,溫度降下來以後可以直接更換模式或者是稍微升高2度,但晚上不一樣,本身晚上的溫度就會低很多,很多人有蓋被子的習慣,畢竟晚上很容易著涼,不吹空調又熱,吹空調又冷,乾脆很多人都是蓋上厚被子,然後開低溫的空調睡覺,這樣長期下來容易感冒和抵抗力下降,甚至很可能出現面癱的問題,有的人覺得睡覺的時候將空調調到26度最好,也更接近人體溫度,但其實並不是這樣的。

夜晚的溫差比較大,所以晚上一般從2點左右開始溫度會下降的比較快,這個時候開26度睡覺是會覺得有一些冷的,專家建議,一般在晚上最好是開28度的溫度睡覺,這樣不容易影響身體健康,同時28度在夜晚的舒適度也會更好一些,溫度降到28度的時候,空調會送風出來,但不會是很冷的冷氣,所以相比之下會更好一些,一般晚上調節到睡眠模式的話,溫度也會相對穩定,空調也會進行恒溫調節。

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