每天吃清水煮蘋果,皺紋少了、失眠好了、腸胃也乾淨健康了!

奶奶牙齒不好,想吃蘋果又吃不動,所以奶奶每次吃蘋果的時候,就把蘋果煮熟了吃,並且把煮蘋果的水一起喝了下去,沒想到堅持喝了7天,身上就發生了好的變化。

蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠可以刺激腸內益生菌群的生長,同時也可以消炎等,所以奶奶這樣吃了之後,腸道變好了,都沒便秘了。

降低膽固醇,蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢?這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。

抗氧化防衰老,蘋果加熱以後蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,它不僅有降血脂、降血糖的功效,還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用,越吃越年輕,奶奶這樣堅持吃了7天,皮膚都變好了。

所以喜歡吃蘋果的不妨把蘋果煮水喝,或許也能發現神奇的功效哦。

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