中醫認為:長期失眠是人體健康不可忽視的"殺手"!提醒:睡前睡中加1物,助你一覺到天亮

失眠是臨床上較為常見的生理性、心理性疾患,如果長期處於失眠狀態,會對生活及工作帶來巨大不利影響,嚴重的甚至會威脅生命。特別是近幾年,失眠患者越來越多,而且逐漸傾向於年輕化發展,必須引起重視,不要等到疾病來臨才後悔。

陽不入陰,人就會失眠

人的身體體表有氣在運行,例如人體的週邊就有衛氣運行,主要起到固攝陽氣的作用。在太陽升起時衛氣運行在身體的陽分當中,當夜幕降臨時衛氣運行在人體的陰經內,當陽氣入陰經內,人就會想要睡覺,相反,如果陽不入陰,人就會出現失眠症狀。

為什麼會出現陽不入陰的狀況?主要有以下3種原因:

1、肝氣鬱結

有部分失眠患者是因為肝氣鬱結,所以會出現失眠的症狀,經常感覺心情煩躁易生氣,氣餘便生火,致使陽氣被排斥在體外,無法入陰。另外,如果心肝這兩個人體器官出現功能異常,致使氣血陰陽失衡,就會出現失眠的情況,如果想要調理失眠症狀,就需要平衡陰陽,將體內環境調養至平衡狀態,即可恢復正常的睡眠。

2、濕寒嚴重

有些失眠患者是因為人體的濕氣、寒氣過重,致使陽氣無法運行,所以人就會感覺非常乏累無力,甚至睡覺都會感覺非常累。幾乎睡了也和沒睡一樣,看起來十分沒精神。對於這樣的患者需要補充陽氣,以推動陰液的運行,只有陽氣足,才能夠排出體內大量的寒濕之邪,睡覺自然會感覺輕鬆。

3、脾胃不和

陽明主要指的是人體的胃,而太陰指的是人體的脾。早在《黃帝內經》中就提到過:胃不和則臥不安,陽氣不能夠進入陰經當中,如果這個過程受到影響,人體睡眠品質也會受到影響,嚴重的出現失眠症狀。

長期失眠是人體健康不可忽視的"殺手",對身體影響非常大

1、人體記憶力明顯下降

失眠2天以上,人體的記憶力就會受到影響,這是因為失眠症導致大腦得不到有效休息所致,致使大腦的記憶力、反應力以及創新力都所有下降。

2、皮膚變差

如果失眠3天以上,臉部皮膚狀態就會明顯下降,因為睡眠時間明顯不足,致使皮膚的毛細血管堵塞,皮膚細胞得不到營養滋潤,就出現皮膚油膩,皮膚長痘,面部無血色等表現。

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