林依晨,常年體重不到80斤,秘訣:4種「忌諱」,一個都不能犯

提到林依晨,大家都非常熟悉,自從出演了《惡作劇之吻》之後,火熱程度就從來沒有下過,雖然現在也不過38歲,但是出演的作品至少有30部,而且每一部中的演技,都值得稱讚!

除了演技好之外,林依晨的形象和身材也非常出色,20年前出道就一直飾演偶像派少女,現在已經38歲了,前段時間飾演《小女花不棄》,依舊沒有一絲違和感,凍齡的狀態讓人驚訝!

而且,現在的林依晨出道20年了,身材從來沒有胖過,官方顯示,林依晨身高160cm,體重卻只有79斤,這樣的身材,絕對稱得上是好身材,讓無數人非常羡慕!

之所以林依晨能夠常年維持不到80斤的體重,隨著年齡增長也沒胖過,其中最主要的原因就是平時的飲食中注意低熱量,平時的生活中也經常活動(不是運動),這樣下來,每天攝入的熱量有限,每天日常生活的熱量消耗也很可觀,自然就能長期不胖!

除此之外,生活中還有5個細節,是減肥中最「忌諱」的,這些細節在林依晨身上從來都不會出現,如果你也在減肥,卻一直沒有瘦下來,看看是不是自己犯了這4種忌諱!

1、強迫自己少吃多動

很多人減肥,總是強迫自己少吃,每天恨不得餓的前胸貼後背,還要強迫自己每天跑五公里,但是這樣的減肥違背了身體的的規律,只能靠強大的意志力來堅持,可胖子往往卻最缺少意志力!

既然做不到憑藉毅力來減肥,不妨試試以培養健康的生活習慣為主,一點點改變生活中不利於維持身材的壞習慣,從細處著手,體重也會隨著培養的習慣一點點瘦下來,最終瘦到90斤。

2、減肥目標定得太高

減肥中的人總想著能「5天瘦7斤」、「一個月瘦30斤」,一旦有了這樣的想法,就註定減肥會失敗1

能夠短期暴瘦的方法,往往有兩個特點:1、難度大,不能長期堅持;2、一旦停止,就會反彈,甚至更胖!

既然這樣,為什麼不適當的降低目標,一個月瘦下來4-8斤即可,難度降低,更容易長期堅持,雖然瘦的慢一些,但是長期堅持下來,總能瘦到90斤!

3、拒絕美食,每天只吃水煮菜

很多人減肥,只吃水煮菜,往往這類人最終減肥也失敗了!

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
搶先看最新趣聞請贊下麵專頁
用戶評論