經常吸煙的人,沒有這幾點表現,說明你的肺還算健康

許多年輕人認為,自己經常咳嗽可能是由於說話多、吸煙或者季節更替引起的咽喉炎。實際則不然,很多時候肺部的亞健康會很多表現症狀,比如經常咳嗽,面色枯黃。

養肺的重要性

俗話說:人活一口氣。氣指的就是肺的重要性,所以在中醫中流傳著這樣一個觀點:養肺既是養命。其實肺是一個非常較弱的臟器,空氣中霧霾、工業廢氣、汽車尾氣以及吸煙和二手煙中的粉塵非常容易傷及肺部。這也就是為什麼很多年年輕人經常咳嗽的原因。近年來,肺部的傳染病越來越多,當肺部處於亞健康狀態時,極易遭受到病毒危害。肺一旦出現問題會給呼吸系統造成影響甚至危及生命。

肺氣虛虧的表現

中醫認為肺主皮毛,肺的健康與否會在皮膚狀態中體現出來。比如,當面色憔悴沒有光澤或者蒼白時,又或者容易色素沉著以及早生皺紋,都是肺氣虛虧的表現。

很少有人會將紅鼻頭與肺臟的健康聯繫到一起,但是醫學表明,肺臟不好的人不僅會紅鼻頭,還會伴有鼻塞、流鼻涕的症狀,甚至會水腫。

肺的作用的呼吸,但是肺部出現了問題,不僅會引起咳嗽,也會導致面色發黃缺少光澤。肺臟垃圾堆積過多,無法正常舒暢胸中的鬱悶之氣,也會讓人的情緒受到非常大的影響。

肺氣宣降不好的人,可引起心血的運行不利,經常出現身體疲倦乏力的情況,同時還會伴有語音低微,呼吸無力的情況。

缺少運動與常吹空調這樣的習慣,都會導致肺氣淤積,表現出來的症狀就是不愛出汗,小便不利或者不經常小便,這些症狀都是肺氣不得清素肅的表現。

養肺清肺小妙招

要想身體好,養肺要趁早,今天小編就為大家整理了一些簡單的養肺方法,養肺行動,現在就開始吧。

一、物理清肺法

人在大笑的時候肺部得到來擴張,於此同時伴有的深呼吸也能起到清理呼吸道和順暢呼吸的作用。

每天刻意咳嗽一兩次,可以有效的幫助肺部的毒素清除,同時能夠配合在清新空氣的環境下做幾次深呼吸效果更好。

用兩根手指在鼻翼兩側來回摩擦、按摩,可以幫助調養肺氣,還能起到預防感冒的作用。

二、食療清肺法

《黃帝內經》中記載了一個清肺、養肺的清肺茶配方,經常飲用清肺茶,不僅能夠起到 開宣肺氣開音治暗爽咳豁痰的作用,同時還能起到養肺潤肺的作用。堅持飲用清肺茶一到兩個月,就能夠感受到清肺、養肺後的身體變化。

清肺茶配方:羅漢果、菊花、甘草、枇杷葉、膨大海,以上材料開水沖泡五分鐘即可。

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