聽醫生的話,這3個時間點,真的不要洗澡,否則身體越洗越糟!

人體的活動在夏季也明顯增加,經常容易出汗,所以大家洗澡的次數也增多了,可能一天都要洗好幾次澡。但事實上,洗澡雖然舒服,卻也有一些注意事項,而洗澡時間的選擇,其實也關乎健康。正確的洗澡方法會讓我們放鬆身心,而錯誤的洗澡方式會導致身體不適,所以,接下來就和小編看看洗澡到底有那些講究吧!

一、不要在早上起床後洗澡。

有些人有早上起床後洗澡的習慣,但是人體在睡眠階段,各項指標都處於休息狀態,讓體溫降下來,幫助人體休息。而且早上的溫度比較低,如果一起床就洗澡,身體的其他臟器還不能適應,容易導致功能紊亂,也容易讓濕氣趁虛而入,加重體內濕氣。

二、不要在晚上十點之後洗澡。

現在大部分人都睡得晚,還有很多人還有熬夜的習慣,所以經常是在十點之後洗澡。這個時候溫度比較低,這個時候洗澡,很容易導致陽氣流失,加重體內濕氣。建議大家在晚上9點之前洗澡比較好。

三、不要在劇烈運動後馬上洗澡。

在劇烈運動後,我們渾身都是汗,會感覺身上不舒服,所以一些人會馬上去洗澡。但是人運動之後身體的血液迴圈會加快,毛孔也是處在打開的狀態,這時候馬上去洗澡的話會讓濕氣進入體內,對身體健康不利。所以大家運動後洗澡,最好是在休息半個小時左右後,可以先吸吸汗,同時也平緩一下。

除了要避開這三個時間洗澡外,體內濕氣重的人,平時也可以喝一些祛濕茶。比如薑棗茶、紅豆薏米芡實茶、玉米須茶等,可以排出體內濕氣。



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