睡前愛玩手機的人,身體若發出"3種"信號,或暗示肝出現了異常

手機,已成為當代人幾乎寸步不離手的隨身物品,隨著生活、工作壓力的加劇,手機更成為眾多人消遣娛樂的源頭。尤其是上班辛苦一天,回家就想躺下來刷刷手機,用來緩解壓力、消除疲勞,十分愜意。但是也相應的減少了人們的睡眠時間,對人體健康造成或多或少的影響。

中醫認為:肝開竅於目,久視則傷肝。主要說的是,肝臟功能正常的人,其肝臟血液充足,能夠及時的滋養眼部,使眼部視力得到維持,相反,一旦用眼過度,就會消耗肝血,對肝臟造成刺激。

睡前愛玩手機的人,身體若有3種"信號",就需要注意了

信號一:尿色變深

在人體器官運行活動過程中,身體內的紅細胞組織會逐漸的被分解及排泄,進而形成呈黃顏色的"膽紅素"。如果人體的肝臟受到影響,肝細胞受到損傷及破壞,就會對膽紅素的分解造成影響,甚至滲入血液當中,隨著尿液排出。

信號二:臉色暗沉無光

據臨床調查顯示,目前我國各類肝病患者已高達4億人,其中有1.2億人臉色發生了明顯的變化,隨之嘴唇顏色也發生變化,且經常乾燥。肝臟疾病會直接反映到面部,主要是因為肝細胞被損傷,鐵元素流失,再加上肝臟功能受到影響,使人體黑色素逐漸增加,得不到有效排泄,臉色就會逐漸暗沉。

信號三:口苦口臭、食欲不佳

目前,我國大部分肝臟患者存在口苦口臭、吃不下飯的症狀。這是因為肝臟功能受到影響, 體內的垃圾毒素無法及時排出,會釋放出大量的氨氣和難聞的氣味,久而久之,就會從口腔內傳出。而食欲不佳,吃不下飯主要是因為肝臟的消化系統受到影響,膽汁的分泌出現異常,患者就會出現噁心、厭食等症狀。

肝臟"受傷",不僅因為睡前玩手機,還需戒掉這"3個"壞習慣

1、長期大量飲酒

酒精對於肝臟的利好,相信不用過多說明,其對於人體的傷害是非常大的。因為人體攝入酒精之後,需要借助肝臟進行消耗代謝,並通過尿液進行排泄,但是,一旦人體長期大量飲酒,那麼肝臟的負擔就會加重,致使體內酒精無法被完全代謝,對肝細胞造成嚴重損害,久而久之,就容易引發酒精肝等疾病。

2、攝入過多高脂肪食物

肝臟具有代謝、分泌等重要作用,如果人體經常攝入過量的高脂肪食物,就會使肝臟超負荷運轉。而且現在很少有人能夠長期堅持運動,時間長了,就會造成脂肪堆積,引發脂肪肝、三高以及糖尿病等疾病。

3、亂吃藥

人體攝入的藥物需要借助肝臟進行代謝,長時間如此,就會加重肝臟的負擔。建議在日常生活中,食用藥物之前一定要詢問專業醫生的建議,不要擅自用藥,以免對肝臟造成損傷。

在日常生活中,如何預防肝病?

1、不要發怒

有句俗語叫做:氣大傷肝。人如果長期處於壓抑、焦慮等負面情緒當中,就很容易造成肝氣鬱結,不僅消耗氣血,還會對肝臟功能造成影響,在日常生活當中,要學會控制自己的情緒,轉化情緒。

2、定期體檢

建議有以上症狀的人及時到醫院進行檢查,以免耽誤病情。另外,建議所有人每年進行定期的體檢,及時發現、及時調理。

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