血壓高的人,常食3肉,多飲1水,血壓降到120,頭暈不見了

高血壓主要是指人體的迴圈動脈血壓增高,通常會出現頭暈、疲勞、心悸等症狀。

高血壓屬於心腦型疾病的一種,長期如此經常有高鹽、高脂肪的飲食習慣,不助於病情的恢復。

在日常生活中,高血壓患者通常認為,高血壓不能經常吃肉,若如此會增加病情。醫學表明,肉所含有的蛋白質、脂肪可以促進人體血液迴圈,起到軟化血管的作用。

被確診為高血壓後,記住常吃3種肉,血壓越來越平穩。

雞肉性平,味甘。有養氣補血、溫中健脾等作用,被確診為高血壓後,常吃雞肉可以起到補充蛋白質的作用,雞肉所含有的脂肪,熱量較低。

且減少血液粘稠的狀態,血壓也慢慢變平穩。

提示:不建議吃雞皮。

黃鱔是常見的食材之一,黃鱔有豐富的鈣、鐵等物質,其脂肪含量較低,可以起到調整血壓,減少血壓不穩定的狀態。被確診為高血壓後,經常吃黃鱔,可以降低人體的膽固醇,改善血管淤積的狀態,平衡血壓。

蝦肉是一種低脂肪的食材,卻含有豐富的氨基酸、蛋白質等對人體有益的營養物質。被確診為高血壓,多吃蝦肉,可以增強人體所需要的能量,使身體不發虛,適當吃蝦肉,在一定的程度上,可以保持血壓的平穩。

血壓高的人,常飲1水,軟化血管,血壓輕鬆降到120

元芙菊是「四大懷藥」的一種,血管堵塞的人,可以在喝水時,加入一些元芙菊。

其所含有的黃酮類化合物和硒元素,可以明顯降低血壓及溶解血栓,防治中風、心腦梗。

黃酮類化合物被譽為天然的「抗氧化劑」,根據多項醫學證實,其能增加冠脈流量、軟化血管,且明顯降低血脂和膽固醇在血管中的含量。

除黃酮類化合物外,元芙菊所含的硒、膽鹼等共同作用下可起到軟化血管、減少脂類沉積、減少血栓、降低血壓,防中風、心梗的功效。

而對於有高血壓、血栓的人,每天開水泡3-8朵元芙菊,加蓋燜3分鐘後飲用,即可滿足身體當日的需求。



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