濕氣重反反復複除不了根?是這3種水果在作怪,越吃體內濕氣越重

生活有方法,分享不一樣的生活好辦法,大家好,我是楊子說生活。 生活中有很多瑣碎煩惱事,楊子每天給大家分享實用小妙招來解決。不知從什麼時候開始,

「大夫,你看看我是不是濕氣重」

竟然成了門診病人的口頭禪。

經常有摸脈的時候病人一吐舌頭,含含糊糊的說

「大夫,你看我這舌頭兩邊有牙印,電視裡說這是濕氣重。你給我開點祛濕的藥吧。」

在這些年的生活中,

好像我們身邊的「濕氣」越來越多,越來越重,大有「不除濕,就不時髦,不祛濕,就不健康」的態勢。

那到底什麼是濕氣重呢?今天小妙就來給大家講一下。

一、中醫理論解釋何為「濕氣」

濕氣,是中醫常見的一種說法,在中醫理論中,

濕是六淫之一

,所謂六淫,指的是:

風、寒、暑、濕、燥和火

。濕屬於陰邪,凡是具有

重濁、粘膩、趨下特性的邪氣,都稱為濕邪

。其中,又有內濕和外濕之分。

內濕

主要是長期食用過量生冷食物或嗜酒,導致

脾陽失運

,而脾主運化水液,

脾陽不振,則水濕內生,故而引發濕邪。

外濕

則是氣候潮濕、居住處潮濕或淋雨所致,尤其是夏季濕氣重,常有外濕出現。內濕和外濕常常相互影響,濕邪致病,主要有兩個主要表現:一是

病程纏綿,反復發作

;二是

症狀黏滯

,譬如舌苔黏膩,口黏口乾等。

現代人由於生活習慣影響,亞健康嚴重,不少人體內都有濕氣,那麼,體內有濕氣如何判斷呢?

二、如何判斷體內是否有濕氣?

體內有濕氣,身體會「說話」,判斷體內是否有濕氣,可以看這幾個地方:

看頭髮

:體內有濕氣的人,頭髮容易出油,而正常情況下,頭髮應該是乾爽有光澤的。如果頭髮愛出油,說明體內有濕氣存在。

臉出油

:濕氣重的人,除了頭髮容易出油,臉也很容易出油,無論夏天還是冬天,臉上總是油光滿面,說明體內有濕氣。

睡覺流口水

:由於睡覺的時候,身體處於排泄的放鬆階段,當體內有濕氣時,口水就會自行地流出來,而這個過程自身卻感覺不到。

起床沒精神

:每天清晨起床應是活力滿滿的狀態,但若是起床後感覺渾身無力,人也懶得走動,打不起精神,說明體內有濕氣。

大便不成型

:正常的大便是黃色香蕉形狀,而體內有濕氣的人,大便發青,且不成型,黏在馬桶上難以沖掉。

除了以上幾個表現之外,體內有濕氣的人還會出現

刷牙噁心、舌苔白厚

等情況,如果以上幾種情形你占了兩個以上,就要小心了,情況占的越多,濕氣越重。

對於有濕氣的人而言,飲食上要有所留意,尤其是挑選水果時,最好遠離三種越吃濕氣越重的水果。

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