夜晚腳抽筋,喝黑糖水!分享給朋友,會幫助很多人

不知道,有多少人在半夜曾經被腿抽筋疼醒過,小腿的筋痙攣在一起的「酸爽」。只叫人抱著腿緩和好一陣才好些,隔天起床後我們會明顯的感覺到自己的小腿在走路的時候沒什麼力氣,還酸疼酸疼的。

這種半夜突然抽筋給人的體驗真不是一種好感覺,有些人也很奇怪,自己平時也沒缺少什麼營養, 為什麼總是會出現抽筋?

除了營養缺失之外,晚上腿抽筋也跟一些其它的原因有關係,比如下面這幾點:

1、出汗過多:有一些人因為長時間的運動,而且運動量大出汗多,又沒有及時補充鹽分。導致體內液體和電解質大量丟失,代謝廢物堆積,肌肉局部的血液迴圈不好,也容易發生痙攣。

2、寒冷刺激:半夜出現小腿抽筋的情況有可能是因為晚上睡覺沒有蓋好被子,導致小腿的肌肉受到寒冷刺激引起的痙攣,像冬天在寒冷的環境重鍛煉跟夏天在水溫比較低的水池游泳一樣,都容易引起腿抽筋的現象。

3、疲勞過度:有些人半夜裡腿部抽筋可能是因為白天做的運動比較激烈,例如爬山、登高或者徒步旅行等等。我們的腿部肌肉最容易發生疲勞,所以在晚上休息的時候也比較容易發生痙攣的情況。因為像登高這種運動大多時候只是一隻腳在支撐全身的重量,相對更容易疲勞也就會發生痙攣。

4、肌肉連續收縮過快:人在劇烈運動的時候,身體會處於比較緊繃的狀態。腿部肌肉收縮過快,放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。

另外分享,夜晚腳抽筋,喝黑糖水。  

白糖雖甜,屬酸性,酸傷筋,半夜會腳抽筋,改黑糖時,黑糖味甜,屬鹼性,筋得滋潤,抽筋就消。因為肝主筋,如果半夜抽筋,只要睡前喝一杯黑糖水,立刻好,喝一碗後,一兩周都不抽筋了,或許西醫都不知道黑糖如此好用。 

夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的,這是因為在夜間或休息時,腿部周遭肌肉收縮,小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛,甚至痛醒.這種感覺可以持續數秒鐘到十分鐘不等,當抽筋自行緩解後,酸痛感可能還會持續一段時間。(原因是什麼?西醫至今不知。)    

中醫學中的內經中已經提到:肝苦急,急食甘以緩之。這九字真言,非常簡短,但是現代中醫只關心西醫學中的病理學,早就忘記內經是中醫的最高指導診斷學與病理學了,因此這九個字,至今少有人能懂是什麼意思。   

這裡的肝苦急就是指抽筋了,因為肝主筋,而食甘就是要喝糖水,這糖水當然指的是蔗糖水,就是黑糖水,因此如果讀者有半夜抽筋的問題時,你只需要在睡前喝一杯濃濃的黑糖水,

一碗就知,立刻就會好,有時喝一碗後,一兩周都不再抽筋了,甚至於糖尿病患者喝黑糖水時,對病情都很有幫助,連腳有傷口無法收口時,敷上黑糖既可消炎又可止痛,幫助傷口收斂。 

由中醫理論來看,就是因為民眾平時吃的是人工代糖,而這種白糖味道雖然是甜的,但是屬性卻是酸性,因此酸會傷筋,於是半夜就會腳抽筋,當你改用黑糖時,黑糖味甜,但是因為是天然的,所以屬性是鹼性,所以喝完黑糖水後,筋得到滋潤,於是抽筋立刻就消失了。 

長期喝黑糖水有什麼好處?

黑糖在日本最早是拿來養生。據說,從前的日本婦女在做月子時,必須天天飲用黑糖水,幫助排出惡露。生理期前後飲用濃稠的黑糖水,能幫助經血順利排出,舒緩經期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質,可補血。若女[性·生·理]期心情煩躁,喝玫瑰黑糖,可降低煩躁感。黑糖營養價值高,對消除疲勞、保持體力也極有幫助。因黑糖營養價值高,所以各年齡層都適合,尤其老人及孩童可補充鈣質,女[性·生·理]期可補充鐵質,是老少鹹宜的飲品。

為什麼一定要喝黑糖,來聽聽中醫是怎麼說。

女性養生常喝黑糖,活血補血預防婦科病。從古至今,美人都被稱為「紅顏」,女子本是用血氣養成的精靈,可見血液對女性的重要性。而現在許多女幾乎大部分的女性朋友都有點貧血,貧血一般會引起頭暈、頭暈、經血量少、抵抗力差、甚至是不孕,所以女性朋友一定要注意補血。

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