肚子大、濕氣重,每天拍打3分鐘,祛濕排毒瘦肚子,苗條又輕鬆!

我相信很多人都被濕氣困擾著,濕氣已經成為大家通病。我們的身體內有濕毒,就像河裡的沙子,會淤堵在水裡有坑、有窩的當地,人體的濕毒也是如此。要是體內濕易聚在體內濕毒過重,往往我們身體會出現很多的不良表現,今天就教大家一種健康的祛濕的方法,那就是三步,常拍、揉、按身上這三個窩,經常拍就能幫助我們身體去除體內濕毒。

第一:揉按腋窩,除心火

腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道,能夠祛除心臟火鬱毒素。

所以應當常去按揉這個當地,以疏通這口「井」。平常容易犯急、浮躁,這是心火大的體現,揉一揉腋窩,打通了心經,人就平靜下來了。

第二:敲打肘窩,除心、肺火氣和毒素

肘窩是經絡密佈的部位,別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過,所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。

在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完後,會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次,可保這口「井」排汙通暢。

很多人睡不著很煩躁,越煩躁越睡不著,天翻地覆地在床上「烙餅」拍一拍肘窩,打通心包經,就睡得安穩了。

第三:敲打膝窩,祛濕毒

在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道,而委中穴是這條通道上的「排污口」。

假如排污口被堵了,濕毒、廢氣排不出去,就會在人體內淤化成熱毒,熱毒在體內待久了,就成瘤了。

用力敲打5-10分鐘,直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次,身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

堅持這樣做,就看幫你去除體內的濕毒,濕毒都是由於自身不良習慣所導致的,要是壞習慣越多那麼體內濕毒就越重,那麼除了這個方法還有那些方法也可以幫助我們去除體內濕毒呢?

1、多運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

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