排便時,總感覺"前硬後軟",小心這3種病"報到",需重視

排便時,總感覺"前硬後軟",小心這3種病"報到",需重視

人從出生那一刻,就會排便,主要是將體內毒素排出,維持機體達到一個健康狀態的平衡。

隨年齡增長,人的排便習慣、排便次數等也會隨之發生變化,甚至還有人會遇到一些腸道問題,如便秘、腸癌等。

中醫上通過"望聞問切"進行診斷,對部分人也需瞭解排便情況,從而綜合判斷得的什麼病。

正常情況下,成年人每天排便1到2次,排便時比較順暢,且糞便顏色、形狀等,都很正常,這說明腸道很健康。

若排便時,總感覺"前硬後軟",小心3種病"報到",需重視!

1,便秘

很多人認為,便秘是好多天沒排便,實際上,便秘的標準有很多,如排便次數減少,伴有排便困難、糞便幹結等,這說明是便秘了。

最初便秘的人,有便意了,剛排出的大便是比較硬的,與糞便缺少水分有關,隨著堅硬的大便排出後,之後再排便,就會比較軟。

如果剛有便秘情況的人,平時多喝水、多吃些蔬菜,補充膳食纖維,能很好的改善便秘的問題,避免出現長期的便秘問題,到時候,真的會成為很多人的困擾。

2,脾胃失調

中醫認為"脾主運化",運化體內的水濕和五穀精微,而"脾與胃相表裡",如果兩者出現失調,可能會使食物的消化、吸收、排泄等過程出現異常,從而導致排便時感覺"前硬後軟"。

如果排便時,總是感覺排便不淨,甚至大便出現稀薄樣,可能是脾虛所致,導致體內水濕無法正常運轉,這時要小心,可能是脾失健運,這時最好少吃生冷食物,避免影響脾胃正常功能的發揮。

3,肺火過旺

中醫認為"肺與大腸相表裡",如果肺火比較旺盛,會影響大腸功能,從而出現排便異常的情況,如會感覺"前硬後軟"。

當人體內肺火過旺,會傷及津液,而津液會使大便變得幹結,從而剛排出大便時,會感覺很硬,逐漸變軟。

肺火旺的人,一定要及時降肺火,避免損耗體內津液,導致陰虛,這樣會使免疫力下降,易誘發呼吸系統疾病。

排便不暢快,做好2件事!

第一:補充粗纖維

現代人飲食結構嚴重失衡,導致粗纖維攝入不足,長期以往,會影響胃腸功能,從而出現便秘,使體內毒素不能及時排出,影響身體健康。

平時重視補充粗纖維,多吃些富含粗纖維的食物,如玉米、紅薯、高粱等,利於促進腸道蠕動,改善排便。

第二:多補充水分

水,是生命之源。平時多喝水,不僅能加快新陳代謝,還能促進體內毒素通過尿液排出,改善體內環境。

尤其早上喝水,更為重要,應刷碗牙後,喝一杯溫水,與身體的體溫接近更好,能沖刷腸道,刺激腸道蠕動,利於糞便排出。

便秘看似是小事,如果長期被困擾,也會影響生活,甚至不能正常吃東西,應重視,及時調理,避免引發其他併發症。



搶先看最新趣聞請贊下麵專頁

用戶評論