中醫認為:總在淩晨3、4點醒來,或是身體這2處堵了,別忽視!

《黃帝內經》記載:"日出而作,日落而息",這一直都是人們遵循的自然規律。

而現代人的作息規律變了,睡得晚、起得晚,越來越多的人被失眠困擾著。

正常來說,人在熟睡時,全身會處於放鬆的狀態,新陳代謝會降下來,這樣利於機體恢復體力,增強免疫力,還利於各個器官休整。

近幾年,調查顯示,睡不好覺的人越來越多,甚至還有一部分人到淩晨3、4點醒來,醒後,再也無法入睡,直到天亮,帶著昏沉沉的大腦起床。

有過這種經歷的人,相信都懂得,起床後,頭痛、頭暈,全身沒勁兒、整個人的精神狀態差極了。

中醫認為,總在淩晨3、4點醒來,或是身體2處堵了,別忽視!

第1處:肺經

中醫認為,淩晨3點到5點,也就是寅時,是肺經當令時間,這個時間段的肺功能最強。

如果在這時醒了,可能是肺火過旺、肺氣不足、肺熱等致肺經不暢通。

肺經不通,看6處就知道,希望你能少占一些!

1,鼻子:鼻頭發黑,鼻子不通氣,易過敏、愛出汗;

2,皮膚:乾燥、粗糙、發黑,無光澤,毛孔粗大;

3,睡眠:打呼嚕、盜汗,夜間咳嗽較厲害;

4,咽喉:乾燥音啞,經常咳嗽;

5,雙手:麻木或發冷,指甲發黑、手掌變厚,手指發鼓;

6,呼吸:胸悶、氣短,肺活量小。

第2處:肝經

中醫認為,淩晨1點到3點,也就是丑時,是肝經當令時間,這個時間段是肝臟功能最強的時候。

中醫認為"人臥則血歸於肝",正常來說,人在這個時間段應處於熟睡狀態,這樣全身的血液才能回歸於肝臟,讓肝臟充分休息。

如果在這時醒了,可能是肝火過旺、肝氣鬱結等致肺經不暢通。

肝經不通,看6處就知道,希望你能少占一些!

1,嘴巴:口幹、口苦,口臭,刷牙時容易出血;

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