糖尿病患者請注意,儘量少吃3種菜,以免增加高血糖風險

糖尿病被稱為「不死的癌症」,每10個人身邊就有一兩個糖尿病患者,而且年輕人也被「盯上」。

之前有新聞報導,21歲大學生把飲料當水喝,6個月的時間,變成了糖尿病患者。

這個情況一點也不誇張,你是不是也有很多不良的生活習慣?

一天一頓小燒烤,麵包蛋糕從不斷,熬夜蹦迪樣樣行?

是時候測測自己的血糖了!

1分鐘測測你的「血糖」還安全嗎?

1、血糖居高不下或波動較大

與持續性高血糖相比,血糖波動帶來的危害有過之而無不及。

如果病人血糖老是居高不下或者忽高忽低,往往提示病情較重,出現併發症的風險較高。

2、血糖極不穩定、頻發低血糖

低血糖可以在短時間內使病人出現意識障礙、昏迷甚至死亡。此外,低血糖還可誘發心腦血管意外,如心絞痛、急性心梗、腦卒中、心源性猝死等等。

因此,血糖波動大、頻繁發生低血糖的糖尿病患者,往往提示其胰島功能較差、併發症風險較高,病情較重。

3、胃腸道症狀明顯,呼氣帶爛蘋果味

當患者發生糖尿病酮症酸中毒時,大量酮體在體內積聚,使病人出現噁心、嘔吐、腹痛、頭暈、意識障 礙等症狀,呼出的氣體帶有爛蘋果味(丙酮的氣味)。

因此,當糖尿病患者出現胃腸道不適、精神萎靡不振、呼氣帶有爛蘋果味,往往提示病情加重,很可能是發生了酮症酸中毒。

4、尿液泡沫增多、眼瞼及下肢浮腫

糖尿病出現腎臟併發症時,隨著大量蛋白從尿中排出,患者血漿滲透壓明顯降低,致使血管內水分大量外滲,從而導致顏面及下肢浮腫。

另一方面,腎臟病變也可引起水鈉瀦留及尿量減少而出現水腫。因此,當患者出現尿裡泡沫增多及浮腫時,往往提示病情加重。

這3類食物要忌口,當心血糖飆升

1、高鹽飲食

高鈉飲食可增加血容量,誘發高血壓,增加心臟負擔,引起動脈粥樣硬化,加重糖尿病併發症。

所以,糖尿病人應以低鈉飲食為宜,每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,並能減輕體重,可以適量多吃這類食物。

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