肺不好,多吃2種食物,配合1個敲打肺經的方法,肺部一天比一天好

由於現在空氣的污染,食物的不健康加上吸煙的影響,造成了很多人的肺部傷痕累累。

想要知道肺不好不好,有一個很簡單的方法,就是看看自己大拇指。

正常的大拇指都是指根比較粗而且又光滑,彈性又好。一般大拇指不會出現變形,如果有看到大拇指出現了一些變形,比如說拇指根部比末節要大,末節變得很肥大,活動不靈活 那就很可能是肺氣不足了。另外一個就是按壓我們的大拇指指腹,它的凹陷恢復的時間長而慢,缺少彈性,說明是肺氣不足了。

肺氣不足該怎麼辦呢?

保護肺部我們可以從飲食開始,今天為大家介紹對肺有清理功效的2種食物,可以清理肺中積攢的污穢,保護肺部,提升肺氣。

1、南沙參

沙參甘淡而寒,其體輕虛,專補肺氣。南沙參可以滋潤肺部,調治肺熱陰虛引起的燥熱咳嗽、乾咳少痰或咯血。燥熱了、有乾咳不如一鍋沙參玉竹南北杏豬肺湯,喝下以後潤肺止咳,補充了肺氣,整個人都舒服了,連續喝幾天咳嗽就緩解或消失了,肺氣也充足了。

銀耳糖水大家都常喝,只知道銀耳的營養價值是非常高的,而它有什麼功效卻是少人能回答出來。蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質都在銀耳中含量極豐富,賦有「菌中之王」的美稱。肺功能不好,平時經常感冒咳嗽、一咳起來能咳1-2個月不能斷尾的人,吃了以後很好,它能潤肺養血、滋陰化痰,不咳嗽了。

肺氣不足的人除了要多吃上面2種食物,更要調理肺經。

從肩膀上面的凹陷處,沿著手上臂內側,小臂內側,一直到大拇指的外側的這一段就是肺經經過的地方。將手握成空拳,然後從上往下進行敲打,力度不用太大,敲打到皮膚微微發紅就行了,每條手臂敲打50下,敲完一側再到另外一側。每天堅持敲打肺經,可以疏通肺經,起到養肺的作用,還可以清理肺部的廢物。

注意飲食,南沙參、銀耳百合等,將肺經調理好,對人體呼吸、滋養皮膚都有很大的幫助。3點-5點,是肺經的執行時間,如果肺經免疫力差的話,平時在這段時間多做下保暖的措施。

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