「我媽媽才65歲，身上整天一股老人味，一進門屋子也是，怪難受的，和她說了，她還覺得我們嫌棄她，真的不知道怎麼辦好！」吳倩和朋友抱怨道。

同樣是和父母同住的張祥，卻欣慰地說道：「我老爸85歲高齡了，身上沒有一點老人味兒！」

他一年365天每天起早第一件事就是自己擦澡（年齡大了避免洗澡滑倒選擇了擦澡，期間也是從頭到腳自我按摩的過程），然後把白色背心、內褲手洗乾淨！早晚堅持漱口，冬天還會泡腳。

老大爺說，經過整夜的新陳代謝後，身體會有味兒，早上一定要洗，洗完全身才乾爽！

「在他人生最後兩個月，三伏天臥床時，我們也是早、晚給他全身擦洗兩次！不讓他有不舒適的感覺，一直到最後，他也沒有老人味兒。小四輩兒每次來看太爺爺從沒有過「嫌棄」過他，像我老爸這樣愛乾淨的老人真的不多了。」

相信不少人認可「老人味」這一說法，那麼，老人味兒是怎麼產生的呢？養成好的衛生習慣就可以避免老人味兒嗎？

老人味是如何產生的？

在大多數人的認知中，往往會認為老人身上有味道肯定是因為年紀大了，腿腳不便，懶得洗澡的緣故。然而，未必如此。

早在2001年 日本皮膚科專家的一項研究發現，在人體氣味中有一種稱為 2-壬烯醛的物質會隨著人體衰老而分泌越多。為此研究人員對26~75歲之間的老年人進行了具體的分析，分析結果顯示，2-壬烯醛這種物質只會出現在40歲以上的人身上。

如果這種物質參與了細菌分解，就會發出特殊的氣味，這種氣味就是人們口中所說的「老人味」。

此外，隨著年紀的增長，老人身體各項機能逐漸減弱，身體代謝也明顯變慢，極易患病，比如前列腺增生、老年性[陰.道]炎、尿失禁等。這些疾病若是發生，身體上就會產生一股味。

而上文的張祥提到自己的父親非常愛乾淨，身上沒有出現「老人味」，則是保持了身體的乾淨整潔，不給細菌留下生存的餘地。因此，要想避免老人味的出現，需養成乾淨衛生的生活習慣。

如何有效預防老人味的出現？

第一、注意個人衛生

正常來說，如果一個人特別不注意衛生，好幾天不洗澡、不洗頭、不刷牙，身上都會散發難聞的氣味。而對於上了年紀的老人來說，往往會因為腿腳不便而不注重個人衛生，這時候身上難免會出現一些味道。

因此，老人日常需保持好個人的衛生，做到勤洗澡、洗頭，尤其是脖子、耳後、胸口、腋下等易出汗的部位，每天都要仔細清洗。

第二、養成健康飲食的好習慣

如今，隨著生活水準的提高，人們的飲食方式普遍是「無肉不歡」。但這樣的飲食方式明顯不適合老人，因為經常吃肉類容易造成三高——高血脂、高血壓、高血糖。特別是年紀大的老人，腸胃功能退化，吃太多肉類不容易消化。

因此，老人飲食應以清淡為主，多吃一些新鮮蔬果，補充身體所需的維生素和微量元素，促進腸道蠕動，減少異味。

第三、戒煙

眾所周知，煙味是很濃重的，吸煙的人在吸煙後的一段時間裡，手上的的煙味遲遲未散去，甚至連呼吸都帶有煙味。要想改善身上的老人味，最好首先將煙戒除。

第四、控制血糖

糖尿病是老年群體中最常見的慢性疾病之一，而大多數血糖高的老人，身體往往會散發出類似爛蘋果的氣味。如果老人一直處於血糖高的狀態就極容易加重老人味。因此老人想要預防老人味，日常需養成控制血糖的好習慣。在預防糖尿病的同時，還能預防老人味。

家裡老人有老人味，你該這麼做？

如果家中老人有老人味，家屬往往會不知所措，因為老人一般不喜歡被別人說自己有老人味，害怕被人嫌棄。即便如此，家屬更應學會善意提醒及幫助老人。在這裡，小九給你支2招：

1、關心式聊天

溝通是解決問題最有效的方法，當家中老人有老人味時，千萬不要捂著鼻子直接指出老人身體臭，而是要慢慢與老人溝通，問候、關心老人。比如問「最近身體怎麼樣」，「有沒有覺得哪裡不舒服」等等。

如果老人說了自己身體確實覺得不適，然後再委婉的說「最近你身上好像總有股特殊味道，是不是與你出現的身體問題有關」。這樣善意的提醒老人有老人味，不僅不會讓老人難受，反而還讓老人覺得家人無比關心自己。

2、幫助老人

當老人意識到自己身上有老人味時，家屬可以盡力去幫助老人，讓老人覺得在解決老人味時不覺得孤單。例如，日常督促老人注意衛生、注意老人的日常飲食、注意老人的身體狀況。如果老人出現了某些慢性疾病，比如糖尿病、高血壓、高血脂等，就要及時帶老人就醫。

最後，小九建議家屬，老人有老人味千萬不要抱著嫌棄的態度，而是要以正確的方式去説明老人、關愛老人！