自查血管堵不堵,摸摸腳背就知道,加上這些表現,更要小心了

動脈硬化的人越來越多,而網上一些自己在家檢測動脈是否硬化的方法,也是流傳漸廣。

其中,被傳得最多的,有兩種方法:

一是摸腳背,感受足背動脈搏動的強弱。

二是握拳 30 秒再鬆開之後,看手掌恢復血色的時間。

這樣的自檢方法準確嗎?

什麼是動脈硬化?

想知道檢測的方法是否可靠,先得瞭解一下什麼是「動脈硬化」。

網上所說的要檢測的動脈狀況,在臨床上,被稱為「動脈粥樣硬化」。

動脈粥樣硬化產生的具體病理生理過程,比較複雜,簡單說打個比方就是:血管壁上長了「水垢」,血管管腔變窄、血管變硬,久而久之,血管甚至會堵住、失去彈性。

動脈粥樣硬化是一種全身性疾病,可以導致中風、心絞痛、心肌梗死、下肢動脈閉塞等一系列嚴重問題。

所以,關注動脈粥樣硬化是非常有必要的。那麼……

自測動脈硬化可行嗎?

就拿被問得最多的兩種方法舉例。

1. 摸腳背

腳背稍靠外側,有一根動脈。

有些人的這根血管搏動很強,有些人的摸起來卻似有似無。

這種強弱之分主要和天生的解剖學差異或者足部的胖瘦有關,並不能由此判斷動脈硬化。

但是,如果一個人的足背動脈搏動發生了變化,那有可能預示著動脈出現了問題。

通常來說,足背動脈的搏動是對稱的,左腳什麼樣,右腳也什麼樣。除了外傷、風濕免疫疾病等, 最常見的造成足背動脈搏動不對稱的原因就是下肢動脈硬化了——硬化、狹窄嚴重的一側,足背動脈會相應變弱。

嚴重的,還會出現「走一段路就會腿發沉、腿痛,要休息一會兒才能繼續行走」的情況,這種現象在醫學上被稱為 間歇性跛行

如果雙側的足背動脈都越來越弱,那麼還需要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管,出現粥樣硬化和狹窄。

2. 握拳後看回血時間

這種自測方法,意義不是很大。

網傳的方法是:

用力攥拳 30 秒,手掌的皮膚因為血管被擠壓,而相對變白。鬆開拳頭之後,如果需要 20 秒以上,膚色才能恢復,說明動脈出現了硬化。

實際上,皮膚供血主要來自于毛細血管, 單單恢復正常顏色的時間來判斷動脈血管的硬化與否,並不十分準確。

相應的,如果給手掌供血的動脈,如橈動脈、尺動脈真的出現了嚴重的狹窄,那恐怕不用攥拳,手掌也不會維持正常的顏色,而且還會出現手發冷、發麻等情況。

如果真有這樣的狀況,是一定會留意到異常並去醫院求助的。

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