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現在很多人都出現了頭髮提前變白的情況，可能年紀輕輕就有滿頭白髮。如果這種現象比較明顯，應該通過合理的方式進行改善，只有頭髮保持健康狀態，才能避免毛髮變白明顯。那麼，哪些方法可以讓白頭發變黑呢？

少白頭指的就是那些明明年紀比較輕，卻過早生白髮的那些人。

這讓很多人比較的困擾，所以小編今天就來給你們介紹一些方法，讓你白髮變黑髮。

飲食

飲食是內調，而要想讓自己擁有黑髮，那麼首先必須從內開始。

1、核桃

在古代的醫書當中對核桃有這樣的記載：「通經脈，黑鬚髮。」

而經過現代醫學研究證明，在它當中富含大量的維生素，油脂，蛋白質等，

對通潤血脈還有就是補腎養血具有顯著的功效，所以常吃核桃能夠使頭髮烏黑，並且皮膚細膩有光澤。

2、猴頭菇

在猴頭菇當中含有豐富的蛋白質與氨基酸，在所含有的十七種氨基酸當中，

有8種是身體所必須的。而頭髮的生長離不開這兩種元素，

所以對於那些想要烏髮的人群，你們在平時就可以適量的吃些猴頭菇。

3、黑豆

黑豆味甘，性質平，可以入腎經與脾經。並且在它當中含有比較多的蛋白質，

脂肪，碳水化合物，還有就是維生素，最為獨特的一點是它通體全黑，而黑色屬水，

水走腎，腎又主髓。頭髮的生長離不開血液的滋養，而身體當中腎要是好了，

那麼頭髮自然就會變得烏黑有光澤。而吃黑豆可以使腎臟得到滋養，那麼反過來頭髮也就會變得黑亮。

按摩

想要烏髮內調靠飲食，外部保養就要靠按摩穴位了。

1、風池穴

風池穴的位置在脖子與後腦勺的交匯之處，按摩這個穴位的好處在於可以促進脖子到頭部的血液循環，

還能夠清頭目，利五官七竅，所以平時多按一按這個穴位對於治療白髮有非常好的效果。

2、角孫穴